ثبت اخبار شرکت شما
بهترین وقت نوشیدن شیر چه زمانی است ؟بهترین وقت نوشیدن شیر چه زمانی است ؟
تاریخ: 1399/07/10
شماره: 27027
بازدید: 57

برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد وبرخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید.

بهترین وقت نوشیدن شیر چه زمانی است ؟

مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه باشد چرا که به رشد مغزی آنها کمک می‌کند.


زهرا معظمی متخصص تغذیه گفت : توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسر‌ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر‌ان در سن رشد و بلوغ دو ونیم لیوان شیر بنوشند.بزرگسالان و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار 3.5 تا چهار لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند.


وی افزود: افرادی که دچار دل‌پیچه و نفخ می شوند بهتر است شب‌ها شیر بنوشند. برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب،علاوه بر این که از نفخ کردن جلوگیری می‌کند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم می شود.


 


منبع خبر: مرجع صنایع غذایی وکشاورزی ایران


تگ ها :


بانک اطلاعات پخش کنندگان ، عمده فروشان و بنکداران محصولات غذایی
تبلیغ در سایت تبلیغ در سایت