|
مهربان باشيد تا شاد بمانيد |
به نظر ميرسد آنهايي که مهربانتر و بخشندهترند، شادترند! به خاطر اين 5 دليل از امروز بخشندهتر باشيد.
1) براي لذت بردن از زندگيميخواهيد در زندگي موفق باشيد؟ بخشنده شويد. به گفته استفان انهورن، سرطانشناس سوئدي، بخشنده بودن يکي از فاکتورهاي دخيل در موفقيت است. بررسيهاي علمي نشان داده است وقتي شما کار خيري انجام ميدهيد، ناحيهاي در مغز که مربوط به لذت بردن است، فعال ميشود. اين همان ناحيهاي است که وقتي غذايي خوشمزه ميخوريد يا رابطه عاشقانه برقرار ميکنيد، فعال است.2) رهايي از افسردگيآيا ميدانستيد وقتي زمان خود را صرف کمک کردن به ديگران و برطرف کردن نگراني آنها ميکنيد خود نيز از نظر رواني در وضعيت بهتري قرار ميگيريد؟ تحقيقات پژوهشگران نشان داده است افراد بخشنده و خيرخواه خوشبختتر بوده، احساس افسردگي کمتري ميکنند و کمتر به بيماريهايي نظير آلزايمر مبتلا ميشوند.3) کمک به ديگران يعني کمک به خودوقت گذاشتن براي ديگران به معني هدر رفت وقت نيست. بررسيها روي دانشآموزان دبستاني نشان داده است، دانشآموزاني که به همکلاسيهاي خود در آموختن دروس کمک ميکنند در 2 سال آتي نمراتي بالاتر از آنچه ديگر همکلاسيها کسب ميکنند، به دست ميآورند.4) بخشيدن يعني تضمين سلامت قلبمحققان به مدت 10 سال از 71 قرباني که مورد ضرب و شتم قرار گرفته بودند خواستند به دردهاي خود فکر کرده و از ضارب انتقام بگيرند. بررسيهاي پزشکي روي اين افراد نشان داد ضربان قلب آنها و فشار خونشان هر بار که به اين موضوع فکر ميکنند، افزايش مييابد. در مقابل محققان از گروهي ديگر خواستند به بخشيدن و فراموش کردن دردهاي خود فکر کنند. نتايج حاکي از کاهش استرس و ناراحتيهاي قلبي عروقي در اين افراد بود.5) بخشيدن يعني خوشبختيجالب است بدانيد که هميشه بخشيدن با به دست آوردن رابطه مستقيمي دارد. همانطور که ميگوييم با هر دست بدهي با همان دست ميگيري، بخشيدن نه تنها يک حس لذت را به دنبال دارد، بلکه اعتماد به نفس فرد را بالا ميبرد. بررسيهاي پژوهشگران کانادايي نشان داده است که در ميان افراد با درآمد يکسان آن دسته که بخشندهترند حس خوشبختي بيشتري دارند.
|
منبع:
سلامتیران
|
 |
|
 |
|
|
|
تعداد بازدید |
68 |
تاریخ ارسال |
1389-01-24 14:49:35 | |
|
 |
|
 | |
